GANZHEITLICHE GESUNDHEIT

Nur wer alle Bereiche betrachtet kommt ans Ziel

REGENERATION, SCHLAF UND STRESSMANAGEMENT

Weil das Leben manchmal wild sein kann

Das Beste Training bringt keine Erfolge, wenn der Körper nicht auch in der Lage ist zu entspannen und zu regenerieren. In der heutigen Zeit sind viele Menschen erheblichen Alltags- und Umweltstressoren ausgesetzt. Die Folgen sind schlechter Schlaf, verminderte Konzentrationsfähigkeit und im schlimmsten Fall weitere körperliche Symptome. Da Stressoren häufig nicht einfach abzustellen sind, erarbeiten wir mit dir Strategien und Übungen, die effektiv helfen, den Körper zu entspannen und die Resilienz zu erhöhen. Eine Beratung bezüglich einer optimalen Nährstoffversorgung, dem möglichen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln, Möglichkeiten zur Schlafoptimierung, Übungen zur Entspannung des zentralen Nervensystems sowie verschiedene Hilfsmittel geben dir die Möglichkeit, Ruhe, Entspannung und ganzheitliche Gesundheit wieder zu erlangen. Wir geben dir alles Nötige an die Hand, damit du deinen Performance optimierst, um in Sport und Alltag voll durchzustarten

Stadtlöwen Personal Training Meditation auf einer Bank im Wald
Stadtlöwen Personal Training Gua Sha Messer Akupressurstift Brockschnur

PRÄVENTION UND REHABILITATION

Schmerzen - Verspannungen - Schwachstellen

Training und Fitness sind eine wichtige Komponente, aber um mit dem richtigen Training durchzustarten, muss der Körper optimal funktionieren. Du möchtest bestehende Einschränkungen lösen? Wir erarbeiten mit dir ein Programm entsprechend deiner Problemstellung