PERSONAL TRAINING

Für alle, die ein Ziel haben und dieses erreichen wollen

Stadtlöwen Personal Training muskulöse Frau die hängt

KRAFTTRAINING

Mehr Kraft - Mehr Muskeln - Weniger Fett

Krafttraining bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten und Vorteilen und ist für Menschen jeden Alters eine sinnvolle Investition. Du möchtest deinen Körper in Form bringen, deinen Alltag erleichtern oder dir einfach nur etwas Gutes tun? Wenn du etwas in deinen Körper und deine Gesundheit investieren möchtest, sind wir der perfekte Partner für dich. Egal ob du eine längerfristige Betreuung bei der Erreichung deiner Ziele möchtest oder nur ein qualifiziertes Coaching spezieller Übungen – du entscheidest. Wir starten in dein Training mit einer ausführlichen Anamnese des Ist-Zustandes und definieren daraufhin gemeinsame Ziele. Immer im Blick: eventuelle Einschränkungen und Probleme. Unser Anliegen als Personal Trainer? Dich effizient leistungsstärker und gesünder zu machen. Wir bieten das nötige Fachwissen, dich nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen zu coachen und das Beste aus jedem Training heraus zu holen. Da unser Ansatz sehr ganzheitlich ist, achten wir bei unserer Zusammenarbeit nicht nur auf die optimale individuelle Technik der Übungen und das Muskelwachstum, sondern haben immer auch ein Auge auf die Verbesserung des Mindset, der Mikronährstoffversorgung, der Atmung und geben wertvolle Tipps zur Regeneration und Leistungssteigerung. Weiterhin dokumentieren wir jede Trainingseinheit und stellen dir auch außerhalb der Trainingszeit wertvolle Unterstützung zur Verfügung.

TRAININGSPLANUNG

Egal ob mit uns oder alleine im Gym

Du trainierst bereits regelmäßig, aber die Erfolge bleiben aus? Du befindest dich auf einem Trainingsplateau und kannst keine neuen Reize mehr setzten? Oder dich langweilen die immer gleichen Übungen im Fitnessstudio? Wir helfen dir, dein Training zu optimieren! Mit unserem Erfahrungsschatz in den Bereichen Trainingsplanung und Periodisierung helfen wir dir, Trainingsplateaus keine Chance zu geben. Unser vielfältiges Wissen im Bereich Übungsausführung und Variation hilft dir, immer neue Reize zu setzen, Muskeln gezielt ansteuern zu können und endlich einen Trainingsplan zu bekommen der dich an dein Ziel bringt. Je nach Trainingserfahrung und Zielsetzung können wir deinen Plan in verschiedenen Zeitabständen anpassen und optimieren. 

Stadtlöwen Personal Training Trainingsplanung mit Kunde